Meditation für einen erholsamen und ruhigen Schlaf
In diesem Video erwartet dich eine Mediatation um besser in einen erholsamen Schlaf zu finden.
Oktober
2025
Sanfte Yoga Abendroutine
In diesem Video erwartet dich eine sanfte Yoga Abendroutine für Entspannung und einen erholsamen Schlaf. Mit leichten Übungen lässt du den Tag los, findest Ruhe und bereitest deinen Körper und Geist auf die Nacht vor. Perfekt zum Abschalten und Einschlafen.
September
2025
1 Minuten Meditation um mal kurz zur Ruhe zu kommen.
Diese Meditation bringt dich in nur einer Minute wieder zu mehr Energie und Gelassenheit in deinen Alltag zurück.
September
2025
Meditation für mehr Selbstliebe in den Wechseljahren.
Diese Meditation unterstützt dich dabei, wieder mehr in die Selbstliebe zu kommen und deine Wechseljahre als eine wertvollen Abschnitt deines Lebens anzunehmen.
September
2025
Es ist soweit, ab dem 17.09.2025 gibts jede Woche Female Balance Yoga im Kraftort in Augsburg
Eine wohltuende Praxis aus sanften und fließenden Sequenzen für Frauen die ihre Hormone in Balance bringen, Stress lösen und ihre Vitalität stärken möchten.
Mit bewusstem Atem und achtsamen Bewegungen kommst du wieder ins Spüren und verbindest dich mit deiner Weiblichkeit.
Du kannst jederzeit die erste Schnupperstunde für 15 EUR besuchen.
September
2025
Happy Darm. Wenn du Verdauungsprobleme hast dann mach diese Übungen.
Kennst du das, Stress und vielleicht auch die falsche Ernährung bringen deine Verdauung durcheinander und die kannst nicht auf die Toilette gehen?
Hier findest du meine Übungen um den Darm zu mobilisieren.
August
2025
Schlafprobleme? Mach DAS gleich am Morgen.
Schläfst du schlecht - obwohl du müde bist? Vielleicht fehlt dir enfach das richtige Licht! Morgens bildet dein Körper Serotonin - abends wird daraus das Schlafhormon Melatonin.
Darum: 10 Minuten Morgenspaziergang, am besten ohne Sonnenbrille.
Juli
2025
Stay tuned. Bald gibts Yoga für deine hormonelle Balance.
Demnächste biete ich in Augsburg auch Yogastunden an. Dich erwartet Vinyasa Flow Yoga in Verbindung mit Meno Balance Yoga für deinen hormonellen Ausgleich.
Juli
2025
Was ist der Meno Balance Circle?
Eine Tasse Tee, echte Verbindung und Zeit für dich. Ich habe dir zwei kurze Videos aufgenommen - schau rein und spür, ob du dich hier wohl fühlst. Ich freu mich auf dich.
Juni
2025
Was erwartet dich im Meno Balance Circle?
Eine Tasse Tee, echte Verbindung und Zeit für dich. Ich habe dir zwei kurze Videos aufgenommen - schau rein und spür, ob du dich hier wohl fühlst. Ich freu mich auf dich.
Juni
2025
Soul Sister, mein erstes Meditationsvideo ist online
Ich muss ja zugeben, ich bin sehr verhalten was die Präsenz vor der Kamera angeht. Als Kamerafrau fühle ich mich einfach hinter der Kamera am wohlsten. Im Raumen meiner Yogaausbildung musste ich mich selber aufnahmen und diese Meditation möchte ich nun mit dir teilen.
Suche dir einen ruhigen Ort, roll deine Yogamatte aus und genieße die Meditation um dich mit deinen Eierstöcken zu verbinden und bring deine Hormone sanft in Balance.
